やりたい事がありすぎて、朝活の時間だけだと足りないのだ！
なら夜活も取り得れて５時間睡眠に挑戦してみてはどうだろうか？
夜中の１２時に就寝して、朝の５時に起きるっていう生活習慣だよ
今回は趣旨を少し変えて本の紹介をしようかと思う。
Kindle unlimitedで読み放題で読める本だから、朝活にとどまらず夜活にも需実させたいと思っている人なら一読の価値はあるんじゃないだろうか？
気になるけど５時間睡眠か、、、僕には辛そうなのだ。
５時間睡眠っていうとショートスリーパーの類に入ると言われているみたいなんだけど、筆者によれば９割の人が訓練をすればショートスリパーになれるって事らしいんだ。
訓練ってどんな事をするのだろうか？
詳しくは本を読んでもらって欲しいからアレなんだけど、簡単にいうと入眠儀式を徹底するって感じかな？ あとは仮眠を有効活用するって感じ。
それらの事を丁寧に説明してくれてるよ
最後の方では段階的に睡眠を削って５時間睡眠を目指しいくところが描かれているよ
ヤスザキはどうなのだ？ 試してみたのだ？
試してみたよ。自分には合わなかったイメージが強かったかな？
元々夜型の人が朝活を取り入れるのに読む本かなって感じがした。
朝型の自分は夜１２時ごろまで起きているのは辛いと感じたよ。
眠い目を擦って 何かをやろうって気が起きなかったし、
どうしても この時間帯起きているとテレビだとか食事だとかに意識がいって集中できないのも自分的にはマイナスだったな
ヤスザキによると元々夜型の人間が読むことをお勧めする本みたいなのだ！
夜型だけど朝活に挑戦してみたいって人は是非おすすめするのだ！
